Søvnapnø er kendetegnet ved hyppig åndedrætssvigt under søvn – det kan føre til farlig åndedrætsstop. Patienter med søvnapnø er næsten ikke kommet efter søvn, ofte trætte i løbet af dagen og mere tilbøjelige til at lide ulykker. Hjertet kan også blive beskadiget, hvis søvnapnø-behandlingen ikke starter i tide. Læs mere om behandlingsmuligheder for søvnapnø.
Sleep Apnea Therapy: CPAP
CPAP-ventilation er den standard søvnapnéterapi til moderat til svær obstruktiv søvnapnø. CPAP står for “kontinuerligt positivt luftvejstryk”, på tysk: “kontinuerligt positivt luftvejstryk”. CPAP anvendes normalt via en næsemaske (søvnapnémaske). Metoden stabiliserer de øvre luftveje fra næseindgangen til luftrøret ved at anvende let tryk gennem hele vejrtrækningscyklussen.
En ventilator leder yderligere rumluft ind i luftvejene via en tætsiddende maske. CPAP-terapien bruges hovedsageligt ved obstruktiv søvnapnø-syndrom (OSAS). Ny forskning har imidlertid vist, at denne terapi også kan være en succes med central søvnapnø. De fleste mennesker med søvnapnø, der behandles med denne metode, er velopdragne med behandlingsproceduren. Nogle patienter synes imidlertid, at sådanne søvnapnémasker er meget irriterende og nægter behandling (manglende overholdelse). Kvinder har generelt et større problem med CPAP end mænd.
CPAP-proceduren forbedrer søvnkvaliteten markant. Det reducerer åndedrætsbesvær, snorken, symptomer på dagen (f.eks. Træthed) og hjerte-kar-risiko. Risikoen for ulykker falder også. Generelt repræsenterer CPAP en betydelig forbedring af livskvaliteten.
Der er for eksempel adskillige ændringer af CPAP-ventilationBiPAP, Forkortelsen står for engl. “Bifasisk positivt luftvejstryk”. BiPAP er en videreudvikling af CPAP-ventilation. Søvnapnøenheden fungerer ved to forskellige trykniveauer. Indånding skaber et højere tryk, udånder et lavere tryk – dette hjælper med at indånde og lette udånding.
Sleep Apnea Therapy: Bide splint
Nogle mennesker med søvnapnø hjælper med at bide skinner til over- og underkæben. I princippet er der tre typer bidestænger:
- Tungeholder (holder tungen i at falde tilbage i halsen),
- Tunge ekstensorer (skift tungen fremad og nedad)
- Mandibular fremspring: De holder luftvejene åbne ved at bevæge mandibelen og tungen lidt fremad.
I de sidste fem år er splitterne i underkæben blevet vidt accepteret. Succesrater på 50 til 70 procent rapporteres for let til moderat obstruktiv søvnapnø. Sådanne fremspring er imidlertid mindre vellykkede i kampen mod søvnapnø end CPAP-proceduren. Skinnesystemet er individuelt fremstillet i tandlaboratoriet og tilpasset over- og underkæberne. Bidsplinter giver ikke gode resultater hos enhver patient med søvnapnø. De er især velegnede til personer, hvor søvnapnø afhænger af sovepositionen (normalt rygsøjleposition), som i ung alder er kvindelig og ikke overvægtig og har en lille halsomkrets.
Søvnapnéterapi: kirurgi
Nogle patienter med søvnapnø bruger også kirurgiske procedurer. Anatomiske træk kan i nogle tilfælde korrigeres ved hjælp af en søvnapnø-operation. Eksempler inkluderer forstørrede mandler eller polypper (især hos børn), misdannelser i kæben og blød gane eller en buet nasal septum.
En typisk operation med søvnapnø er uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), hvor kirurgen fjerner fedt og bindevæv i halsområdet, hvilket hindrer luftvejene under søvn. Procedurens succesrate er omkring 50 procent.
Sleep Apnea Therapy: Oxygen
En iltbehandling er normalt kombineret med andre procedurer. Oxygen kan leveres via CPAP-masken, for eksempel når iltniveauet i blodet ikke får lov til at falde yderligere på grund af yderligere hjerte- eller lungesygdomme.
Søvnapnéterapi – medicin
Selvom det er drømmen for mange mennesker med søvnapnø og især deres partnere – indtil videre er der ikke noget lægemiddel, der kan forhindre snorken eller behandle søvnapnø effektivt.
Sleep Apnea Therapy: Nasal Remedies & Co
Der er også hjælpemidler som plaster eller klemmer, der påføres eller i næsen. Sådanne næsehjælpemidler anbefales i øjeblikket ikke af eksperter til søvnapnø-behandling. Dog kan du muligvis lette ventilationsbehandling (CPAP / BIPAP).
Den generelle effektivitet bagfra i pyjamas, syede tennisbolde-rygsække, veste eller specielle skulderpuder, som komplicerer eller forhindrer rygsøjlen, kunne ikke påvises.
Søvnapnéterapi: Du kan gøre det selv
overvægtige
Fedme er en væsentlig årsag til søvnapnø. De, der har et for højt kropsmasseindeks, bør reducere deres vægt så meget som muligt. Bare et par kilo er nok til at trække vejret mere regelmæssigt om natten og til at sove bedre. Mennesker med forbedret søvnapnø er mindre trætte i løbet af dagen og føler sig bedre. Imidlertid kan vægttab alene ikke normalt eliminere søvnapnø.
alkohol
Selv hvis den kølige øl smager særlig godt om aftenen: To timer før du går i seng, skulle du have drukket det sidste glas. Alkohol får muskulaturen – også luftvejene – til at svækkes og reducerer desuden den normale åndedrætsstimulering. Dette øger sandsynligheden for åndedrætsstop. Alkohol kan forårsage åndedrætsstop, selv hos de mennesker, der ellers bare snorker.
stoffer
Selv medicin, især sovepiller og beroligende stoffer, bør så vidt muligt undgås hos patienter med søvnapnø. De dæmper respirationen og fremmer således søvnapnø.
Sov ordentligt
Søvn læger generelt anbefaler, isideleje at sove. Liggende stilling favoriserer snorken og søvnapnø, fordi musklerne i ganen og halsen slapper af, og tungen falder bagud.
Næsedråber kan reducere luftvejsproblemer og snorken; de bør dog ikke bruges permanent.
Også en forbedret såkaldtsøvn hygiejneSå regelmæssige søvnmønstre og sovetid, passende madrasser og puder samt visse ritualer ved sengetid vil hjælpe dig med at få en fredelig nattesøvn uden at skulle trække vejret.
I nogle mennesker er disse foranstaltninger tilstrækkelige til at forbedre søvnapnø. Nogle patienter kommer dog til enSøvnapnø terapi ikke omkring.