Medafhængighed: Tips til pårørende

Hurtigt overblik

• definition: Co-afhængighed påvirker pårørende til narkomane, hvis liv overskygges og er afhængig af afhængighed. De udvikler strategier til håndtering af sygdommen, der skader dem.
• Hvad skal man gøre? Understøtt ikke afhængigheden, men hjælp de berørte til at forlade, tage ansvar for sig selv og søge hjælp for sig selv.
• Tip til behandling af misbrugere: At appellere til afhængigheden, at forblive med sig selv, at opgive bebrejdelser, for at signalisere hjælpsomhed, men ikke afhængighedsstøtte, for at forblive konsekvent.
• Tegn på co-afhængighed: Nulstilling af egne behov, dækning af sygdommen, påtage sig misbrugsopgaver, forsøge at kontrollere og forhindre forbrug, følelser af skam og skyld

Hvad er co-afhængighed?

Co-afhængighed betyder, at en person er involveret i afhængigheden af ​​en nær person. Afhængigheden af ​​det modsatte er ofte det dominerende tema – den co-afhængige selv tager en bagsæde. Han udvikler strategier til at håndtere den afhængige sygdom, som skader ham.

Dette kan ske på mange måder – såsom den co-afhængige forsøger at beskytte den afhængige mod konsekvenserne af hans afhængighed, hvilket stabiliserer den vanedannende adfærd utilsigtet. Men også ved at kontrollere den afhængige og forsøge at forhindre ham i at konsumere med al sin magt. Under alle omstændigheder bliver en medafhængig så fanget af afhængighed.

Veje ud for co-afhængighed

At slippe af med afhængighed er ikke let. Lige loyale og overfor mennesker kæmper hurtigt med skyldfølelser for at opgive patienten. Men at slippe af med afhængighed betyder ikke nødvendigvis at opgive narkomane og droppe dem.

Følgende foranstaltninger hjælper dig med at være afhængig af hinanden:

Accepter sygdommen

Afhængighed er en sygdom. Det kan kun overvindes, hvis den pågældende accepterer at være syg, og hans lidelse er stor nok til at starte kampen med afhængighed. Du kan støtte ham, men du kan ikke lindre ham. Det første trin er, at du anerkender, at personen er afhængig af afhængighed.

Stop med at beskytte din elskede

Vis beredskab til at hjælpe patienten på vej ud af afhængighed. Men gør det klart, at du ikke støtter ham i hans afhængighed. Hvis du beskytter ham mod konsekvenserne af hans afhængighed, forhindrer du ham i at søge hjælp. De forlænger kun sygdomsprocessen på denne måde.

Søg hjælp

Søg hjælp til at befri dig selv fra co-afhængighed. Kontakt et rådgivningscenter og søg støtte fra en støttegruppe for pårørende til narkomane.

Tag ansvaret for dit eget liv

Lad ikke afhængigheden af ​​din pårørende blive dit centrum for livet. Tag ansvaret for dig selv og ikke for den afhængige. Pas på dine egne behov og interesser, få kaldenavnet.

Med din stigende afhængighed af misbrugeren kan bekymringen for at miste dig endda hjælpe ham med at søge hjælp. Dette håb bør dog ikke være hovedmotivet for din afskæring.

Sig farvel til skyld

Selv hvis tingene ikke gik problemfrit i dit forhold, har du intet ansvar for afhængigheden af ​​din elskede.

Tip til behandling af afhængighed

Afhængighed er et tabu. Det er derfor vanskeligt at behandle emnet. Den ene frygter at skamme den anden, uretmæssigt mistænke og fornærme andre. Og faktisk afviser folk, hvis forbrug af rusmidler er problematisk, ofte tyndhudede.

At gøre noget og kigge væk er stadig ikke en god mulighed. I sig selv vil problemet ikke løses. Først når nogen holder spejlet op til den pågældende, får han en impuls til at tackle problemet.

• Vær modig: Hvis du føler, at din ven, kollega, forælder eller partner overforbruger eller udvikler vanedannende opførsel, skal du tale med det.
• Bliv hos dig selv: Beskriv til den afhængige, hvordan forbruget eller den vanedannende adfærd påvirker dig, og hvordan det påvirker dig.
• Afstå fra beskyldninger og lære: En afhængig person blokerer kun for dem. Afhængighed er en sygdom, der tager tid og styrke at overvinde.
• Signal om, at du vil hjælpe ham på vej ud af afhængighed. Men gør det meget klart, at du ikke støtter ham (yderligere) i hans afhængighed.
• Forvent ikke for meget: forvent ikke øjeblikkelig forbedring af en samtale. Din ærlige feedback kan imidlertid hjælpe den pågældende med at tackle hans problem.
• Vær konsekvent.

Hvordan udtrykkes co-afhængighed?

Co-afhængighed har mange ansigter. Hvis det i begyndelsen stadig er i forgrunden til at undskylde for den afhængiges adfærd og at beskytte ham, følges dette ofte af en kontrolfase. I dette forsøger den co-afhængige at forhindre, at patienten bruger stof eller vanedannende adfærd – normalt ikke succesrig. Hans fiasko fører til vrede eller fratræden og bliver ofte til skyld, trusler og afvisning. Disse individuelle faser er muligvis ikke på hinanden følgende.

beskytte

En første impuls er normalt at beskytte misbrugere mod konsekvenserne af deres forbrug. Man undskylder for eksempel en alkoholiker hos arbejdsgiveren for at have været syg af influenza, selvom han faktisk er hårdt hængende.

Mange medafhængige udfører også opgaver, som den afhængige ikke selv kan udføre – børn af alkoholholdige mødre tager sig af deres små søskende, forældre betaler gælden for deres afhængige barn, kona eliminerer den ødelæggelse, som hennes partner har forårsaget i beruselse, kolleger tage arbejde af alkoholikeren, der ikke mestrer det.

skjul

Tilføj dette til skammen – afhængighed er en sygdom, der er stærkt stigmatiseret. Problemet er også bagatelliseret og skjult i cirklen af ​​venner og familie. Den medafhængige skammer sig over at være afhængig af alkohol eller at være afhængig af spil eller konstant stenet af partneren, datteren eller moren.

undskyldning

Det er også almindeligt for medafhængige at undskylde for afhængigheden. Stress, en vanskelig barndom, et jobtab – alle grundene til, at misbrugeren ikke kan klare sig uden det vanedannende stof. Dette kan gå så langt, at medmisbrugere forsyner misbrugeren med sit vanedannende stof.

Uanset om det er at beskytte, skjule eller undskylde – den påståede hjælp forværrer problemet. Da misbrugeren ikke føler de fulde virkninger af hans sygdom, forbliver lidelsen bærelig. Som et resultat kan han folde omfanget af sin sygdom. Den pågældende søger ingen hjælp og fortsætter som før. Så hårdt som det kan være: vanedannende sygdomme hjælper ikke længere på lang sigt.

kontrol

En anden strategi for påstået hjælp er forsøget på at forhindre vanedannende stofbrug gennem kontrol. Mange medafhængige kaster alkoholen, kontrollerer den afhængiges åndedræt og lommer, prøv at overvåge ham nøje. Selv denne strategi er dog dømt til fiasko. Den afhængige vil kun finde stadig mere sofistikerede måder at forbruge sit vanedannende stof og til at nægte og skjule forbrug.

beskylde

Selv en konfrontation forårsager normalt lidt. Den afhængige skubbes ind i en defensiv rolle af beskyldninger, giver løfter om at forbedre og bryder disse løfter igen og igen. Skuffelsen efterfølges af fornyede beskyldninger: en ond cirkel.

Konsekvenser af co-afhængighed

Konsekvenserne af co-afhængighed er alvorlige. Livskvaliteten, der alligevel lider på grund af den tætte kontakt med en afhængig person, styrkes derved yderligere. Den co-afhængiges liv handler i det væsentlige om afhængighed, egne behov forsømmes. Stealth og skam overskygger livet. Med-misbrugeren befinder sig i en voldsom veksling af kærlighed og håb, skuffelse, vrede og afsky.

Frygt for det næste overskud bringer økonomiske bekymringer, når misbrugeren bruger for mange penge på alkohol, narkotika eller spil – især hvis han mister sit job som hovedtjener på grund af sin afhængighed. Til den mentale overbelastning kommer byrden af ​​opgaver, den medafhængige af den afhængige skal tage.

Co-afhængighed gør dig syg

Ikke sjældent bliver en medafhængig selv syg. Han udnytter sine kræfter og forsømmer sit helbred. Udmattelse og fortvilelse fremmer psykosomatiske symptomer som hovedpine eller hjerteproblemer og kan føre til depression, spiseforstyrrelser eller endda en bestemt afhængighed.

Særligt alvorlige er konsekvenserne af narkomane i beruset tilstand, der har tendens til vold eller seksuelt overgreb.

Børn er ofre

Børn lider mest af alkoholikere og andre afhængighedspatienter. De påtager sig opgaver, de endnu ikke er i stand til, og lever i et miljø, der er formet af frygt og bekymringer. Frygten for det næste overskud af den afhængige forælder overskygger livet. Tilføj dertil skammen og stealth – de kan ikke tale med nogen om deres situation, venner kan ikke bringes hjem af frygt for, at afhængigheden vil blive offentliggjort.

Især katastrofalt for børn er, at et af de første og vigtigste forhold i livet er knust: det for deres egne forældre. Sikkerhed, opmærksomhed, støtte efterlades. Tilliden til forældrene er gentagne gange skuffet. Sådanne oplevelser kan forme livet og undergrave fremtidige forhold.

Hvad de har lært som børn, fortsætter ikke sjældent i voksenlivet: 60 procent af kvinder, der bor med en afhængig partner, er vokset op i en husstand med en afhængig forælder.

Hvis en forælder er hårdt afhængig af sygdom, er det ofte nødvendigt at få børnene ud af afhængighedens trylleform, f.eks. Ved at den sunde forælder flytter ud af deres fælles lejlighed med dem for børnenes skyld.

Hvem er i fare?

Især kvinder risikerer at blive co-afhængige – de repræsenterer 90 procent af de berørte. Til dels kan dette forklares ved, at afhængighed ofte påvirker mænd.

En anden grund kan være, at det stadig er en del af kvindens rolle at ofre sig selv og at holde et forhold sammen. I selv- og anden opfattelse forlader en kvinde sin alkoholiske partner “i sværdet”, når hun forlader ham. En mand er på den anden side socialt en afhængig partner “urimelig”.

Særligt i fare er der også mennesker, der vokser op i familier med afhængige forældre. I princippet er familier også problematiske, hvor problemer fejes under tæppet.

Co-afhængighed: terapi

Med en stærk co-afhængighed kan psykoterapi være nødvendig. Målet er at bringe personen tilbage til sig selv. Han lærer at genopfatte sig selv og sine egne behov og sætte dem i centrum og føle skyld. Målet er at opbygge en sund afstand.

Når den medafhængige mister sin sammenfiltring, gør den deprimerende følelse af magtesløshed det også. Han kan gøre noget igen – for sig selv – og genvinder kontrol over sit eget liv.