Søsyge er en almindelig form for rejsesyge (kinetose). De berørte får typiske symptomer som hovedpine, svimmelhed, kvalme og kvalme, når de rejser på et skib eller et andet vandfartøj – de bliver søsyge. Søsygen kan være anderledes udtalt. Her er hvad der nøjagtigt sker med søsyge, og hvordan du kan beskytte dig selv.
Hvordan forårsages søsyge?
I tusinder af år har mennesker gået til søs – og næsten lige så gammel som sejladsen er de første historier om søsyge. Når rejsende hænger overkroppen over rækværket og kaster op, taler erfarne sejlere om at smøre om “fodring af fiskene.” Men hvor kommer søsygen fra?
Som med almindelig rejse- og bevægelsessyge er forskellige sanseindtryk i konflikt med søsyge. Det vestibulære apparat opfatter rotationsbevægelser såvel som vandret og lodret acceleration med små hårceller i dets individuelle delorganer. De såkaldte proprioseptorer sender information om, hvilken muskel der i øjeblikket bevæger sig; De hjælper hjernen for eksempel med at finde den nøjagtige placering af arme og ben. Den visuelle opfattelse er også meget vigtig – det vil sige, hvad mennesket ser med øjnene for at orientere sig.
Modstridende sanseindtryk
På højhavet er det ofte tilfældet, at det synlige miljø – f.eks. En sejlbådes planker eller endda væggene i en større dampkammer – ser lige ud, og at du faktisk sidder eller står stabilt. På grund af de konstante gyngende bevægelser i uslebne søer opfatter balancen imidlertid, at kroppen konstant er i bevægelse og vipper. Dette giver modstridende oplysninger, som hjernen ikke kan klassificere.
Mange mennesker reagerer oprindeligt på dette med træthed, mild hovedpine og hyppig gabspænding. Ofte forøges spytningen, og de berørte begynder at svede. Først da er de klassiske symptomer på søsyge: svimmelhed, kvalme og opkast. I ekstreme tilfælde bliver havpatienten fuldstændig apatisk, eller hans cirkulation kollapser. Dette er meget sjældent.
Hvordan forhindres søsyge?
Skønt hver person i princippet kan blive søsyg en gang: Nogle er mere tilbøjelige til søsyge end andre og er mere følsomme over for gyngende bevægelser. Først kan du ikke gøre meget mod denne disposition – kvinder er ofte søsyge hurtigere end mænd, børn oftere end voksne, migrænepatienter oftere end raske mennesker. Ofte, selv efter et par timer eller dage på havet, sætter malaisen sig alene. Men der er også nogle ting, du kan gøre selv:
Hvis du bemærker, at du føler dig lidt ukomfortabel eller mærkbar træt, er det bedst at gå på dækket og rette blikket mod horisonten. Tilpasningen af øjnene hjælper din hjerne med at forene visuelle indtryk og opfattede udsving. Jo før du reagerer på en ubehagelig følelse, jo bedre.
Hvis dette ikke hjælper, er det bedst at ligge fladt og lukke øjnene, hvilket normalt er bedre under dækket. Det betyder ikke noget, hvis du falder i søvn. Tværtimod: I søvn er følelsen af balance stort set “deaktiveret”, og de fleste søsyge føler sig bedre efter at have vågnet op.
Mad og medicin mod søsyge
En helt tom mave er lige så ugunstig ved søsyge som en meget fuld mave. Sørg for, at du spiser en snack, der ikke er for tung i maven trods kvalme før og om nødvendigt under turen. Meget fedtet og eksotisk mad er mindre egnet – de kan gøre kvalmen endnu værre. Derudover diskuteres en forbindelse mellem søsyge og histamin. Histamin spiller en rolle som et signalmiddel i kroppen og er også til stede i langmodne fødevarer, såsom hård ost, salami og rødvin. Således kan det være nyttigt for mennesker med søsyge at undgå disse fødevarer før og under en sejlads. Der er dog endnu ingen sikrede beviser for dette.
Der er også nogle medicin tilgængelige for at forhindre søsyge – de forskellige aktive ingredienser findes f.eks. I form af plaster, tabletter og suppositorier. Hvilken medicin der er egnet, afhænger blandt andet af alder, søsygeintensitet og individuel disponering. Det er bedst at søge råd hos din læge eller apotek og bruge medicinen i god tid, inden du går på rejsen.
Men hvis din første rejse er at sejle på en stor damper, behøver du normalt ikke at bekymre dig: Disse skibe er i dag så store og robuste og udstyret med specielle stabilisatorer, at de næppe bevæger sig selv i uslebne søer. Som et resultat er der kun få mennesker, der oplever en på krydstogt søsyge.