Hvis du med jævne mellemrum scanner dit bryst, kan du gøre en stor del af dit eget for at hjælpe med den tidlige påvisning af brystkræft. Tag blandt andet hensyn til, om størrelsen på et bryst er ændret, brystets “nodularitet” øges et sted, eller et smertefuldt område er håndgribeligt. Enhver af disse ændringer eller abnormiteter skal vises til din gynækolog. Læs her hvornår og hvordan man palperer dit bryst!
Hvorfor du skal palpere dit bryst
At have en regelmæssig brystundersøgelse derhjemme er en god måde at føle brystklumper og andre potentielle tegn på en tumor. Faktisk opdager mange brystkræftpatienter den ondartede tumor på denne måde selv – heldigvis: jo tidligere brystkræft opdages, jo større er chancerne for bedring!
Brystbryst: Det rigtige tidspunkt
Hver kvinde skal kontrollere sit bryst regelmæssigt, helst en gang om måneden. Det optimale tidspunkt for menopausale kvinder er en uge efter, at menstruationen begynder. Brystet er da især blødt. Ved afslutningen af cyklussen kvælder brystet imidlertid ofte under påvirkning af hormoner. Derefter føles kirtelvævet hårdere eller endda nodulært. Tumorrelaterede ændringer som knuder eller indurationer kan derefter ikke genkende så godt.
Kvinder efter overgangsalderen skal vælge en fast dag i måneden (ca. den første i måneden) og bedst på kalenderen. På denne måde kan du undgå, at de glemmer brystscanningen.
Brystbryst korrekt: Sådan fungerer det!
Giv dig selv tid nok til selvundersøgelse af brystet og sørg for en rolig atmosfære.
Udsigten i spejlet
Forestil dig at sidde foran et spejl (i gode lysforhold) med overkroppen i brystet og se på dine bryster i forskellige positioner. Først for eksempel med hængende, derefter med arme strakt udad, med overkroppen bøjet fremad og med armene presset til hofterne. Undersøg brystene forfra og fra siden. Er der ændret noget siden den sidste selveksamen?
For eksempel kan unormale ændringer påvirke formen eller størrelsen på et bryst. Mistænkelige er også tilbagetrækninger af brystvorten eller andre hudområder på brystet. Også nye fremspring, rødme og en “orange skræl” på brystet bør afklares af en læge.
Bryst bryst, mens du står
Nu skal du systematisk scanne brystet med håndfladen: løft din højre arm op for at undersøge dit højre bryst med din venstre hånd og vice versa. Bevæg fingrene lidt mod hinanden, mens du spiller – du spiller effektivt klaveret på huden. På denne måde kan eventuelle knob i forskellige dybder af vævet detekteres.
Begynd med at palpere brystet ved dens ydre overkant, og spiral derefter indad til brystvorten. Tap også forsigtigt på brystvorten og pres den forsigtigt sammen: hvis væske lækker, skal du være opmærksom på farve og tekstur.
Glem ikke områdene i retning af kragebeinet såvel som armhulen og selve armhulen under bryst palpation.
Bryst bryst, mens du ligger
Gentag ideelt set hele brystscanningen, mens du ligger. Læg en lille pude eller et foldet håndklæde under skulderen på den side af dit bryst, du skal undersøge. Dette gør brystet fladere og lettere at palpere. I denne position kan du især undersøge de nedre dele af brystet godt.
De ydre områder af brystet og lymfeknuderne i brysthulen kan bedst scannes i halvsideposition.
Gå ikke i panik!
Hvis du scanner brystet for første gang, kan du blive forskrækket, fordi stoffet føles meget mere koseligt end forventet. Især unge kvinder har ofte en knudret, fast barm. Med stigende alder erstatter kroppen gradvist kirtelvævet med fedtvæv. Derfor er brystet normalt blødere efter overgangsalderen.
Husk, at ikke alle brystområder er ens. Ulighed er også udbredt med hensyn til størrelsen på de to bryster: hos de fleste mennesker er det ene bryst i sig selv lidt større end det andet.
Vær ikke bange for palpable lymfeknuder! Der er mange (og ofte ufarlige) grunde til, at de kan forstørres, f.eks. En infektion. Ikke desto mindre skal du tale med din læge om eventuelle mærkbare ændringer.
Hvis du regelmæssigt din Palpate bryst, bliver dit individuelle “kirtellandskab” hurtigt bekendt med dig, og du kan bedre genkende mistænkelige ændringer.