Manglen på skjoldbruskkirtelhormon, der forekommer ved hypothyreoidisme, bremser næsten alle metaboliske processer i kroppen. Derfor udløser hypothyreoidisme ofte vægtøgning, selvom de berørte patienter spiser lidt. Derudover er der en forøget væskeretention mellem organer og celler (interstitium). Dette øger også kropsvægten.
Vægttab med hypothyreoidisme
At tabe sig trods hypothyreoidisme er ikke let, men stadig muligt. Kombinationen af forskellige tilgange hjælper:
Tag skjoldbruskkirtelhormoner
Så længe årsagen til den uønskede vægtøgning – manglen på skjoldbruskkirtelhormoner – ikke fjernes, vil folk med hypothyreoidisme næppe lykkes med at tabe sig. For det første er det derfor nødvendigt at starte under medicinsk kontrol med indtagelse af det kunstige skjoldbruskkirtelhormon L-thyroxin. Det erstatter de manglende endogene hormoner. Dette gør det muligt for stofskiftet at “accelerere” igen – forudsætningen for et vellykket vægttab.
Vær tålmodig
Uanset om en hypothyreoidisme er årsagen til overvægt eller andre årsager bag det – der ønsker at reducere sin vægt permanent, kræver tålmodighed. Fordi uanset hvor mange energireserver kroppen har samlet på hoften, bagdelen eller lårene, vil han forsvare sig mod vægttab. Bag dette er en oprindeligt vigtig kropsfunktion: Tidligere var det vigtigt, at folk hurtigt kunne kompensere for vægttab og opretholde energireserver.
Derfor er mode-diæter, der lover et vægttab på ingen tid, endda ikke-sensiske: Selvom kiloerne tumler virkelig hurtigt, men som regel lige så hurtigt tilbage på hofterne.
Læge til rådgivning
Patienter, der er overvægtige på grund af hypothyreoidisme, skal søge råd hos lægen, hvis de søger at tabe sig. Hvor meget vægttab der er godt, afhænger blandt andet af omfanget af overvægt, patientens alder og hans eller hendes sundhedstilstand. Læger og patienter kan blive enige om et behandlingsmål – det vil sige en ønsket vægt – og beslutte, hvordan man bedst skal nå det.
Korrekt diæt og motion
Sundt vægttab er primært baseret på en god balance mellem kost og motion. Læger og / eller ernæringsfysiologer kan hjælpe med at skabe en passende diæt. Det skal bestå af en kalorireduceret, men afbalanceret og varieret blandet diæt. Der bør tages hensyn til individuelle likes og ikke-lignende for at gøre det lettere for patienten at overholde.
Hvilken og hvor meget sport der bedst understøtter vægttab i tilfælde af hypothyreoidisme skal drøftes med en erfaren læge eller sportsterapeut. Blandt andet spiller den aktuelle konditionstilstand, mulige samtidige sygdomme og sundhedsmæssige problemer, der allerede har forårsaget overvægt (for eksempel knæskade) en vigtig rolle. Når man opretter træningsprogrammet, skal man også vælge sports eller træningsformer, der beskytter led og rygsøjle og gør patienten sjov. Dette gælder mennesker uden problemer med skjoldbruskkirtlen såvel som dem med Hypothyreoidisme: tabe sig kræver regelmæssig og konsekvent træning, og de, der nyder det, kan nemt holde sig til den.