Mange kvinder klager over iskias under graviditet. Men dette er sjældent en rigtig ischias. Læs her, der forårsager dybe rygsmerter i graviditeten, og hvad du kan gøre ved det!
Ischias og graviditet
I næsten hvert andet graviditet klager kvinder over dybe rygsmerter. Imidlertid forekommer en ægte iskias (i almindelighed kaldet “iskias”) i mindre end en procent af graviditeterne. I de fleste tilfælde forbliver smerter i korsryggen hos gravide ikke i detaljer. Imidlertid mistænker medicinske eksperter, at forskellige faktorer kan interagere under graviditet og provokere smerter i det iskias område:
- Graviditetsrelateret vægtøgning: Det får tyngdepunktet til at skifte til fronten. Dette lægger mere vægt på den nedre rygsøjle.
- hormonelle ændringer: Graviditetshormoner får bandstrukturen til at løsne, især i korsryggen og bækkenet. Dette betyder et tab af stabilitet i disse regioner. Som et resultat kan knogler (for eksempel ved sacroiliac-leddet) skifte minimalt. Dette kan føre til refleks muskelspænding.
- Venøs stasis: Når man ligger, presser livmoren i stigende grad på den underordnede vena cava med det voksende barn. Dette udløser en tilbagestrømning af venøst blod i det lille bækken. Blodakkumuleringen kan trykke på den iskiasnerven.
- Tryk på den voksende livmoder på vævet over den iskiasnerven
Derudover den iskiasnerv i bækkenet under fødslen stærkt presset eller strakt og derefter forårsage ubehag.
Ischias og graviditet: terapi
Generelt anbefaler den behandlende læge ofte smertestillende medicin til iskias. Under graviditet bør sådanne medikamenter imidlertid ikke eller kun tages i begrænset grad til fordel for barnet. en Fysioterapi er derfor den bedre mulighed under graviditet:
Sciatic smerte kan ofte lindres med muskelafslappende foranstaltninger, såsom massage eller varmebehandling. Også fysioterapeutiske øvelser er nyttige. De træner styrken af rygmarvsmusklene og lindrer således lændenes rygsøjle i deres arbejde. Derudover kan en fysioterapeut lære gravide kvinder tilbagevenlig adfærd (for eksempel når man løfter belastninger).
Undertiden sker ischias også under graviditet alternative metoder brugt for eksempel akupunktur. Interesserede kvinder bør diskutere brugen af sådanne metoder med en erfaren læge.
Ischias og graviditet: Forebyggelse
Selv før graviditet kan kvinder forhindre rygsmerter: Enhver, der træner regelmæssigt, mens de træner kernemusklerne, er bedre rustet til den specielle ortopædiske stress under graviditeten. Så hvis du planlægger at blive gravid, skal du styrke dit muskelkorset tidligt. Det kan være smertefuldt Ischias i graviditeten forebyggelse.