Klaustrofobi er en af angstlidelserne. De berørte kan ikke stå i trange, lukkede rum eller i skarer. De, der lider af klaustrofobi er ofte meget begrænsede i deres bevægelsesfrihed. Fobi kan behandles meget godt terapeutisk. Læs hvordan klaustrofobi manifesterer sig, og hvordan man besejrer den.
Klaustrofobi: beskrivelse
Klaustrofobi, også kaldet rumangst, er en af de specifikke fobier. Dette betyder, at de berørte føler en uforholdsmæssig frygt i lyset af en bestemt årsag. F.eks. Udvikler mennesker med klaustrofobi stærke ængstelsesfølelser i trange og begrænsede rum (for eksempel i elevatorer, undergrundsbaner) og skarer (for eksempel koncerter).
Modstykket til klaustrofobi er agorafobi eller frygt for klaustrofobi, hvor de berørte er bange for åbne, brede firkanter. Nogle eksperter er nu begyndt at opsummere begge former for frygt under det generiske udtryk agorafobi, fordi deres fælles træk er frygt eller undgåelse af steder og situationer.
Klaustrofobi – social indflydelse
Klaustrofobi kan alvorligt begrænse deres liv både professionelt og privat, for eksempel fordi de har problemer med at rejse eller undgå mange situationer og steder, der tages for givet af andre – fra at gå i biografen til kongressen.
Klaustrofobi – spredning
Frygten for trange rum er udbredt. Ifølge forskning lider omkring 7 til 8 procent af befolkningen af det. Det forekommer ofte i kombination med en paniklidelse. Det vil sige, i de angstfyldte situationer, angriber offeret panik, som er ledsaget af fysiske symptomer som hjertebanken, sved og kvælning.
Klaustrofobi: symptomer
Hvad er klaustrofobi? Som alle fobier manifesterer denne sygdom sig i en uhensigtsmæssig intens angst – i dette tilfælde i trange og trange rum eller skarer. Hos nogle patienter er frygt for at kvæle i forgrunden, hos andre er frygt for at blive fanget. Det er klart for de berørte, at dybest set intet kan ske med dem, og deres frygt er irrationel. Ikke desto mindre formår de ikke at dominere dem.
Udtrykket af angst spænder fra ubehag og angst til panik. Symptomerne på angst inkluderer derefter fysiske symptomer såsom hjertebanken, sved, åndenød eller hyperventilation. Disse kan være så stærke, at de skræmmer de berørte.
Af frygt for de fysiske og mentale symptomer på klaustrofobi undgår de berørte passende forhold. Som et resultat forværres sygdommen ofte, og patienterne bliver i stigende grad begrænset i deres livsradius.
Klaustrofobi: årsager og risikofaktorer
Trangen til at blive indesluttet er en af de eksistentielle menneskelige oplevelser. Hos mennesker med klaustrofobi antager det imidlertid overdrevne proportioner.
Uhyggelige situationer som årsag
Undertiden opstår en klaustrofobi på grund af en meget skræmmende oplevelse. For eksempel forbliver et barn sidder fast et sted, mens han spiller, nogen bliver begravet eller ved et uheld låst fast eller kommer i en truende situation i en mængde. Hvorfor nogle udvikler klaustrofobi efter en sådan oplevelse, men andre ikke, er endnu ikke fuldt ud forstået.
Frygt uden en trigger
I andre tilfælde udvikler klaustrofobien krybning, uden en skræmmende oplevelse kan fikses som en trigger. Her kan årsagen til forstyrrelsen være endnu vanskeligere at bestemme.
Prædisposition og negative oplevelser
Det vides imidlertid, at personlighed og dermed også en persons grundlæggende angst er påvirket af genetisk disponering og oplevelse på et tidligt tidspunkt. Nogle er derfor særligt sårbare og udvikler flere psykiske lidelser end andre – inklusive angstlidelser som klaustrofobi.
Klaustrofobi: undersøgelser og diagnose
Hvis du undgår lukkede eller smalle rum eller skarer af irrationel frygt, skal du søge hjælp. Den første kontaktperson kan være din familielæge. Han vil spørge dig om dine specifikke klager. Hvis mistanken om klaustrofobi hærder, henviser han dig til en terapeut.
Fysiske undersøgelser
For at udelukke mulige fysiske årsager til angstsymptomerne udføres forskellige undersøgelser i tilfælde af klaustrofobi. Dette inkluderer erhvervelse af nogle blodværdier, et elektrokardiogram (EKG) eller en undersøgelse af skjoldbruskkirtlen ved hjælp af ultralyd.
Magnetic resonance imaging (MRI) kan bruges til at udelukke patologiske ændringer i hjernen som årsag til angst. En sådan undersøgelse er imidlertid en betydelig udfordring, især for mennesker med klaustrofobi. Det kan være nødvendigt at have specielt udstyr, der er mere åbent end det almindelige udstyr, hvilket giver plads til mere for patienten.
Klaustrofobi test ark
For at opdage klaustrofobi er der specielle spørgeskemaer, der registrerer symptomerne på forstyrrelsen. Følgende spørgsmål kan bede terapeuten om at diagnosticere en klaustrofobi:
- I hvilke situationer føler du dig stærk frygt?
- Hvilke fysiske symptomer vises, når du kommer ind i en sådan situation i dit sind (for eksempel hurtig hjerteslag, sved eller hyperventilation)?
- Tror du, at din angstreaktion er overdrevet?
Derudover vil terapeuten kontrollere, om der er andre psykiske lidelser, såsom depression eller paniklidelse, ud over klaustrofobi. For at gendanne mental sundhed skal de også behandles.
Klaustrofobi: behandling
Klaustrofobi kan lindres væsentligt eller endda helt undertrykkes med psykoterapeutisk hjælp i de fleste tilfælde. Der er i øjeblikket ingen lægemidler, der virker direkte mod angstlidelsen.
Klaustrofobi: konfrontationsterapi
Den mest effektive måde at behandle fobier som klaustrofobi er ved konfrontationsterapi. Patienterne går til situationer, der skræmmer dem. Du tager metroen, deltager på en koncert eller ligger i et solarium. Sådan oplever de, at frygt, der opbygges i dem, til sidst falmer igen uden at der sker noget med dem. Denne oplevelse hjælper med at reducere frygt.
Klaustrofobi: kognitiv adfærdsterapi
En kognitiv adfærdsterapi kan supplere behandlingssuccesen i klaustrofobi ud over konfrontationsterapien. Men hun arbejder også alene. Patienten finder i samarbejde med terapeuten ud af, hvilke tankemønstre opretholder fobien og opløser dem.
Klaustrofobi: anvendt afslapning
Anvendt afslapning er en teknik, hvor patienter lærer at slappe af på få sekunder i angstfremkaldende situationer. Fordi afslapning og frygt udelukker hinanden. Denne metode er baseret på Jacobsens progressive muskelspænding.
Klaustrofobi: Sygdomsforløb og prognose
Ved hjælp af konfrontationsterapi kan en klaustrofobi behandles meget godt. Op til 80 procent af patienterne opnår en betydelig forbedring af deres symptomer i løbet af den første session. Det afgørende for langvarig terapeutisk succes er, at patienter regelmæssigt udsætter sig for de engstelige bange situationer. Selvom angst kan blusse op igen og igen, er det vigtigt, at du stadig står overfor dem. Dette forhindrer dem i at tilsyneladende overmagt igen.
Derudover er klaustrofobi, såvel som de fleste andre sygdomme, tilfældet: jo før den behandles, jo større er chancerne for bedring. Ubehandlet dog klaustrofobi snarere værre og kan alvorligt begrænse livet.